চিয়া সিড

৳ 150৳ 1,200

পৃথিবীর গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যগুলোর একটি হলো চিয়াসিড! এর পুষ্টিগুণ হল:
🔹দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম
🔸কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি
🔹পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী আয়রন (লোহা)
🔸কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম
🔹স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩!

ওজন কমাতে চিয়া সীড:
১ গ্লাস পানিতে ১ চা চামচ চিয়া বীজ দিয়ে নেড়ে ৩০ মিনিট রেখে দিন। পরে ছেঁকে নিয়ে পানি পান করুন।

স্বাদ বাড়াতে চাইলে এতে লেবুর রস, গোল মরিচ গুড়ো, বা মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।

সুপার ফুডের উপকারিতা:
মাত্রাতিরিক্ত ওজন, ডায়াবেটিস এবং হার্টের সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা দিনে এক টেবিল চামচ সিয়া সিড খেতে পারেন।এতে উপস্থিত ফাইবার আপনার খাদ্য গ্রহণের প্রবণতা কমিয়ে দেয় যা আপনার ওজন কমাতে সহায়তা করে। কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। হাড় স্বাস্থ্য সুরক্ষা করে জয়েন্ট ও হাটুর ব্যথা দূর করে। এছাড়াও ত্বক, চোখ, নখ সুন্দর রাখে। অনিদ্রা দূর করতে সহায়ক।

উপাদানঃ চিয়া বীজ

Additional information

Weight 70 kg
Weight

, , ,

Clear